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夏季保健

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夏天如何喝冷飲不傷身

核心提示:大家在日常生活中,一定要注意每日養生的方法,現在社會很多的人都比較勞累,這樣容易造成身體受到影響,平時大家需要注意綜合進行保健... ...

  大家在日常生活中,一定要注意每日養生的方法,現在社會很多的人都比較勞累,這樣容易造成身體受到影響,平時大家需要注意綜合進行保健,而且要注意全面的進行調節身體,并且在日常生活中,也要注意護理方式,那么,夏天如何喝冷飲不傷身。
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  選擇合適時間飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲,否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜,帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好,此時*陽氣最旺,不易傷害*。
  每次要吃得適量不要1次連續吃雪糕、冰棍超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜,瓶裝飲料1次別超過半瓶。
  飲冷要“慢”喝。喝冷飲最好能細細品味,慢慢飲下,這樣對胃腸刺激較小。吃固態冰塊,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下,這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。
  大汗后別馬上喝冷飲。剛外出歸家,或因活動出汗較多時,不要立即喝冷飲,否則易導致“汗閉”,導致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,極易引發中暑。
  冷飲在冰箱中貯存久了別喝冰箱不是保險箱,一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以,冷飲買回最好盡快食用,在冰箱中放得過久,品質和安全性會降低。另外,融化的雪糕別再放回冰箱。
  體質偏寒的少喝冷飲。有的人有四肢不溫、唇色蒼白、大便溏、排尿頻繁等,為體質偏寒現象,應禁吃冷飲,尤其別直接從冰箱取冷凍品吃。
  老人慎喝冷飲。老年人陽氣減弱,胃腸功能較差,最好少吃冷飲,否則會影響胃腸消化,降低抗病能力。
  我們都知道喝冷飲對身體的危害很大,但是,在夏季酷熱難耐的時候,喝一杯冷飲對身體來說非常的舒服,而且還可以補充*散失的水分,但是,不合理的用水,會造成身體受到影響,平時大家需要注意慢慢的喝,而不是狂喝,以免對身體造成影響。
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