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心跳過快怎么辦?2件事堅持下來,會看得到改善!

核心提示:心臟健康與否對我們的影響非常大,如果心臟不好,有許多事情我們都做不了。一般來說,去醫院進行身體檢查的時候,都會有一項是測試心率的。雖然不少人都進行過心率測試... ...

  心臟健康與否對我們的影響非常大,如果心臟不好,有許多事情我們都做不了。一般來說,去醫院進行身體檢查的時候,都會有一項是測試心率的。雖然不少人都進行過心率測試,但是有很大一部分人不知道心跳次數為多少才可以說是心率正常。
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  針對不同的人標準不同
  一般來說,成年人的心跳在每分鐘六十次到一百次這個范圍內算是正常,也可以說是心率正常。但是,男生與女生之間又有一些點區別,正常來說男生的心率會比女生的慢。
  如果是小孩子的話,心率會稍微快一點。一般來說,心跳每分鐘維持在九十至一百三十之間就可以說這個孩子心率正常。
  專業運動員的心率也與正常人有點區別,他們的心率會比較慢。一般來說,心跳每分鐘只有六十多次。雖然他們的心率比較慢,但是并不代表他們不正常。
  心率過快的原因是什么
  在得知了心率正常的標準之后,讓我們一起來看看導致心率過快的原因是什么。
  1.生活習慣不好
  如果平日里飲食習慣不好,例如挑食、酗酒、飲食不規律以及暴飲暴食等,都有可能導致心率過快。此外,若是運動過量以及情緒起伏過大,也會對心率造成影響。
  2.服用藥物
  有一些藥品服用之后,例如阿托品,會對心率造成一定的影響。不僅如此,喝咖啡也有可能導致心率突然變快。因為咖啡中含有咖啡因,它在進入人體之后,會刺激到交感神經,從而導致心率增快。因此,如果在短時間飲用過多的咖啡,就有可能會引起身體不適。
  心率過快怎么辦?這里有2個方法!
  在了解了心率過快的原因之后,一起來看看心率過快該如何。
  首先,可以進行手足按摩。如果可以每天按摩手部以及足部六十分鐘左右,就可以達到降低心率的作用。
  其次,還可以試試屏氣法。如果在家中突然出現心率過快的癥狀,可以深深地吸一口氣,再屏住呼吸,接著用力將氣呼出。
  心率過慢的原因是什么
  在了解了心率過快的原因以及改善方法之后,讓我們一起來看看心率過慢的原因是什么。
  心率過慢指的是每分鐘心跳次數不超過六十次。若是出現了這種情況,但是心臟卻沒有不舒服,那有可能是竇性心動過緩。這是正常的,大家不用過于擔心。但是如果出現了心臟不舒服且脈搏數減少的情況,就有可能是心動過緩所導致的,需要及時前往醫院治療。
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